最近小天使在雜誌上面看到了一篇好有趣的文章~講的是透過女孩子每個月的生理週期，來做一整套肌膚保養；每個階段都有不同保養方式，十分的有趣~ 像是各位女孩應該會有感覺，就是在MC要來的前一段時間，臉上都很容易會長出痘痘來...老是會覺得很困擾!「猛烈式」的突破保養法，是跟著生理週期做。讓我們把握每月僅有10天的美肌衝刺期，一舉攀升美肌巔峰！
來看看什麼叫做是生理週期的「突破式保養」吧!!
女人最特別的地方就是，隨著荷爾蒙的週期變化，肌膚、身體、情緒都會出現極端變化！當肌膚正處於「一觸即發」的狀態，卻下功夫大肆保養，只會換來過敏、長痘的反效果！
Day1~7【月經來潮當週：保守期】
皮膚需要休息，保養過度易有反效果！
虛弱生理期，雌激素或黃體素的分泌量都急速下降，肌膚和身體都處於脆弱狀態，得讓肌膚好好休養！唯一得做的保養就是保濕！隨時補充水分~!!
Day8~14 Week2生理期第過後一周【生理期過後一週：衝刺期】
好朋友結束後，保養1天狠抵7天！
雌激素大量增加，肌膚血流豐沛、狀態無敵好！任何油膩、滋潤的保養品都能放馬過來！像是比較滋潤型的保溼精華霜+面膜，就可以在這個時候使用。
皮脂膜健康時，肌膚紋理呈現「米」字；但皮脂膜因過度清潔流失，肌膚紋理開始變成「一」字，就是肌膚看起來粗糙的主因！而乳霜中的油分子，正好能「模擬」天然皮脂膜，讓肌膚細緻感、光澤感大幅提升！
以「乳霜」加強肌膚潤澤感
生 理期結束後一周，是肌膚血流最暢通的時期，能順利把養分送進肌膚，再把廢物送出來！無論保養品再怎麼濃郁，一覺醒來都能吸收光光！平常捨不得豪氣使用的 「頂級乳霜」、「高價面膜」，這時使用最不浪費，保養「趕進度」就趁此時！如果有替換保養品的計畫，建議選在本週肌膚狀態最佳時，以每天1~2瓶漸進式的 汰換。等肌膚慢慢適應後，就不怕肌膚水土不服！
中醫觀點小tips：吃對食物，肌膚就會「澎」起來！
大多數黑、紅、紫等深色系的食物都能「滋陰養血」，像莓果、魚皮、海參、黑木耳等，在月經剛結束時多吃點，即可創造像「沈佳宜」一樣的澎澎嬰兒肌唷！
Day15~21【生理期過後二週：保守期】
回歸保守路線，清潔就是最好保養！
開始感到膚況走下坡、出油量也增加，但這時候雌激素和黃體素分泌不穩定，肌膚也較敏感，如果想要刺激性煥膚請忍到第四周再進行。
Day21~28 Week4 生理期過後3周【生理期前一週：破壞期】
啟動「汰換式」保養，肌膚全面大更新！
角質開始變厚、痘痘蠢蠢欲動，黑色素也變活躍﹐平常覺得太刺激的「果酸」，這時候用剛剛好！還能一舉加速肌膚再生。
生理期前一周，麥拉寧色素很容易產生連動，即使看起來沒什麼太陽，防曬還是得做足。
中醫觀點小tips：痘痘體質，這時期絕對要忌口！
月經週期14~28日，體溫已經比平常更高了，再貪嘴吃炸、烤、辣的食物，皮脂線就容易失控爆走！建議這時期以清淡飲食為主，自然能養成無痘體質。
對了~想知道更多可以去看BEAUTY美人誌!
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