夏日到，大家出門應該都會塗防曬乳，做好防曬配備 (如 : 抗UV外套、抗UV傘...等)，回家就開始敷面膜...等，爲的就是保持肌膚的嫩白。但是還是有很多朋友是覺得這樣是遠遠不夠的，這時候就會想到由體內來做美白，有些人會去買各家品牌所推出的活顏馥莓飲...等~!!但是相信大家也知道這些產品都不便宜阿!!!所以這時候介紹大家，試試中醫傳統文化的精隨， 這次介紹大家可以自己DIY泡的中醫飲品，步驟跟材料都超級簡單，輕輕鬆鬆就可以自行製作呢~ >///<
下面是擷取一些關於基本肌膚美白之的中醫資訊給大家看，再來介紹 DIY飲品食譜+做法
中醫認為，色黑是屬於「腎」，全身皮膚又歸「肺」掌管（因肺主皮毛），肺屬金、腎屬水，金能生水，金水有相生的關係，所以，治療黑斑應從調和肺、腎著手。
通常黑斑最常出現的地方，就是臉部顴骨的位置，此處和「肝」有密切關係，因此追根究柢應從體內調養做起。
<--- 外敷內用~ 事半功倍!?^^
◎保健食療方︰
●潤膚飲︰將薏苡仁適量研磨成粉，每日餐前30分鐘至1小時取10g，加水250cc煮成茶，調入少許蜂蜜後飲用，可美白、滋潤皮膚，改善粗糙。 (<-- 感覺的很好喝)
●駐顏茶︰將珍珠研成細粉，每日一次，每次1g，溫開水沖服，能令人皮膚柔潤有光澤，據載這是清宮慈禧太后的養顏方法之一。(話說小編的中醫師 也有送我一罐呢^^)
●蜜棗膏︰蜂蜜100cc、紅棗150g、生地500g，將紅棗去仔，和生地一起加水熬煮，取汁2次後去渣，再加入蜂蜜熬煮濃縮成膏，每天早晚空腹吃15cc，有駐顏補血、減少臉部細紋，使臉色紅潤。(<-- 這個做法就比較有難度 > < )
●美白消斑飲︰薏苡仁20g、菊花3g、枸杞6g、百合6g、麥門冬6g、玉竹6g、白芷1g，加水600cc煮5分鐘去渣，代茶飲，常喝能美白肌膚、淡化雀斑、老人斑。 (<-- 這個應該就要去中藥行 直接請人抓了^^ )
（上述食療作者為新北市御安堂中醫診所院長）
以上資訊提供給大家喔~
食療資料來源 自由時報
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