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生活中的很多水果其實都蘊含著豐富的營養成分,常吃的話不止可以保持身體健康,肌膚也會比較嫩白抗老喔!

美白的保養品其實很多成分也都是從水果中下次萃取出來的...所以大家可以再吃水果時

多多選擇以下介紹的水果喔^^

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1.蘋果

蘋果的營養豐富,含有蛋白質、脂肪、纖維和各種礦物質,除含豐富的維他命和果膠以外,還含有大量的抗氧化物,能夠防止自由基對細胞的傷害與膽固醇的氧化,是防衰老的好物阿!蘋果其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用,維他命也對肌膚中的黑色素抑制有幫助。蘋果中也含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢呢。

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2.奇異果

奇異果的維他命C含量高,號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚,而且具有抗氧化作用,在有效增嫩白肌膚,增強皮膚的抗衰老能力以及新陳代謝,幫助消化,防止便秘。

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3.草莓

草莓含多種果酸、維他命及礦物質等,可增強皮膚彈性,具有增白和滋潤保濕的功效。

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4.櫻桃

櫻桃對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用,飯前食用一些可以調理腸胃功能。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚,能幫助抵抗黑色素而果酸還能促進角質層的形成

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5.橘子

橘子以其豐富的果酸和維他命含量而被大量保養品中,尤其是橘子皮中的維他命C含量特別高,有人會用橘子皮泡水喝以獲得的維C。另外,橘子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性。

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6.檸檬

檸檬是最蔚為人知的保養水果,因含有豐富的維他命C和鈣質。常喝可以 嫩白肌膚、消除疲勞、抗老化等。檸檬中還含有大量的果酸成分,可軟化角質層,去除死皮,促進皮膚新陳代謝。

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Gia小天使

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