天氣感覺越靠近年底就越冷說~不知道大家最近會不會常常手腳十分冰冷，就算放進被子、毯子中也不易暖和，肌膚就算有保養，可是還是會覺得乾乾的~臉色也常常被人說慘白呢?! 這時候，我們可以靠老祖先的智慧了『中藥茶飲』，沒錯! 常常有人說內外都有照顧到，保養才容易事半工倍。那麼有哪些『中藥茶飲』可以幫助我們在寒冷的冬天中保養肌膚和身體呢?
no.1 桂圓紅棗薑母茶
補血又養氣，給氣血不足、臉色萎黃、體虛冒汗，桂圓是很好的補充食品，此茶飲可以讓臉色紅潤。
材料: 紅棗30克、薑30克、桂圓適量
no2. 通脈袪寒茶
這2個都是可以是改善手腳冰冷的問題喔!有活血、通脈、溫熱性、可養血、有安神、具驅寒暖身的作用
材料: 當歸 1片、蜜炙桂圓(龍眼肉) 20g、老薑 3~5片
將材料放進過濾袋，放進沖泡壺中， 先用少量熱水沖淨藥材， 再加入600c.c.熱水，悶蓋浸泡15分鐘， 就可以當茶水來喝囉！
no3. 袪寒藥浴
可溫通經脈，改善四肢血液循環
材料: 桂枝 20g、紫蘇葉 20g、1000c.c.的水
將調配好比例的藥材放進過濾袋， 加入1000c.c.的水，大火煮滾後，再轉小火煎煮10分鐘， 接下來，加入冷水以1：1的比例混合， 溫度大約維持38度，比體溫略即可。 另外，懶得煎煮的人，也可直接用熱水浸泡， 先讓藥材包在熱水中泡10分鐘左右， 依個人測試水溫後，可用手搓揉藥材包， 幫助藥性完全揮發。 袪寒藥浴手腳皆適用 袪寒水完成後，就可同時浸泡手腳， 建議可在睡前浸泡，可幫助入睡， 長期下來就可改善手腳冰冷的問題囉！
no4. 潤膚養顏飲
有補氣、具補血作用，可潤澤肌膚，讓氣血由內而外透出，讓皮膚亮麗有光澤。還有玉竹具美白作用。
材料: 黃耆 10 g、 紅棗 5 顆、 玉竹 6 g
將藥材放進過濾到中，然後放進沖泡壺中， 第一泡，是洗藥材，所以到入少許的熱水沖泡後，倒出， 接著，再到入約600c.c.的熱水，悶蓋10~15分鐘， 就可以飲用了。 待喝到一半時，可以再加水回沖，反覆至沒有味道為止。
no2~4來自youtube
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